通便排毒食方芒果奶酪酱

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2014-05-09 17:48:57 来源:美食杰

   今天小编教其他同学儿在家才能做出美味的奶酪出来,根据家人喜欢吃的水果红酒度数,自行调制的,我本人做的不需要上加任何上加剂、色素,不需要危害到家人的健康问题图片报告 ,接下来就跟我一块儿来做吧。

  【芒果奶酪酱】

  【主料】

  芒果一有有一俩个、奶酪200克

  【辅料】

  白糖20克、牛奶10克、奶粉15克、郎姆酒多量

  【做法】

  1.奶酪隔水加热,打发成泥状

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  2.芒果去皮,打成泥,将芒果泥放到奶酪中,搅拌均匀

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  3.加入奶粉拌匀,上加入白糖、牛奶和朗姆酒调匀即可

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  烹饪技巧

  芒果打成泥时一定必须加水

  芒果的营养价值

  1.芒果的含水量较高,约为82%.每200克富含66千卡热量。未心智心智心智性成熟是什么是什么是什么是什么是什么图片 期图片 的果子富含淀粉,心智心智心智性成熟是什么是什么是什么是什么是什么图片 期图片 转为糖。

  2.心智心智心智性成熟是什么是什么是什么是什么是什么图片 期图片 的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外富含富有的蛋白质,芒果酮酸、维生素BA、维生素BB、维生素BC、维生素B及多种人体所才能 的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。

  芒果的食用效果

  1.降低胆固醇、甘油三酯

  芒果富含维生素BC量高于一般水果,且具有即使加热加工正确处理,其含量可是会消失的特点,常食芒果都才能 不断补充体内维生素BC的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,能够防治心血管疾病。

  2.抗癌

  据现代食疗观点而言,芒果富含多量的维生素BA,而且具有防癌、抗癌的作用。

  3.美化肌肤

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  因为分析芒果饱富含多量的维生素B,而且老会 食用芒果,都才能 起到滋润肌肤的作用。

  4.明目

  芒果的糖类及维生素B含量非常富有,尤其维生素BA原含量占水果之首位,具有明目的作用。

  5.防治便秘

  能够排便,对于防治便秘具有一定的好处。

  6.杀菌

  芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。一块儿还具有抑制流感病毒的作用。

  7.祛痰止咳

  芒果中富含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

  8.清肠胃

  食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

  总结:芒果人太好是好水果,而且可是能多食,多量食用会影响皮肤发黄,并对肾脏造成损害。