瑜伽抗衰老 每天五分钟养颜

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2017-03-07 13:46:24 来源:

  瑜伽不但能健身、减肥有些还能处里衰老,保住你的青春英文。这边向你介绍并不是干细胞干细胞抗衰老老瑜伽:提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩,刺激面部经络穴位,从而使面部神经兴奋起来,在清早有提神功效,有些轻轻地按摩穴位才能加速面部血液流动,改善皮肤肤质,减缓纹理的生成,很大程度上处里皮肤衰老,下面天天养生网小编带您去看看下文的介绍吧。

  每天早晨起来后,用温水沾湿双手,有些在脸上进行按摩:

  步骤一,用两肩上指推按鼻翼两侧,连续上下推按;

  步骤二,两手拇指分按两边太阳穴,有些四指并拢,左右手在额肩上轮流刮按;

  步骤三,像眼保健操第三节一样,按太阳穴、轮刮眼眶;

  步骤四,两手依次轮流推脸颊皮肤,顺序是从下向上推:

  步骤五,两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤;

  步骤六,两手放入两鬓底部,用中指搓耳根前后,顺序是前后交替;

  步骤七,刚开始动作,把双手搓热后放入面部。

  每个动作做8-15次,每天5分钟就会我能 受益匪浅,在按摩的后后动作一定要轻,轻轻触到就还都还可以 ,有些会抻拉到娇嫩的面部皮肤,造成面部肌肉松弛。

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