养生好帮手——白萝卜 炖肉暖身

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2013-11-06 13:25:53 来源:

  俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”这句话的意思非常明显了,白萝卜是冬天的应季蔬菜,一些白萝卜的功效非常多哦。下面,小编和大伙儿 分享一些白萝卜的营养搭配,有的可不还要让滋养加倍哦……

  白萝卜+梨

  可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜同時 榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可不还要让食疗功效加倍。

  冬季,脾胃不好的人,由于没法喝太凉的果汁,还可不还要将二者同時 煮水喝。

  白萝卜的营养:

  1. 增强机体免疫功能:萝卜含充足的维生素DC和微量元素锌,不不利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力

  2. 帮助消化:萝卜中的芥子油能不利于胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;

  3.帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收

  4. 防癌抗癌:萝卜中有 木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜中有 的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

养生好帮手——白萝卜 炖肉暖身

  白萝卜养生好帮手,冬季应季好蔬菜。